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就在刚刚结束的2017深圳国际马拉松上,小跑我辛辛苦苦完成了21公里半马的项目,回想起来真是刻骨铭心、疼到骨头里的回忆,因为现在膝盖还有点隐隐作...
大家好,我是番茄教练,第一次使用简书写文章。今天我给大家分享一下我经常在家里面练习的无器械健身方法,我的无器械健身方法结合了cossfit和《囚...