学习的目的是帮助个人看待自己和世界的新方式。学习的核心是“心灵的转变”，是每个人心智的根本转变，从将自己看成与世界相互分立，转变为与世界相互联系...

如何通过八个步骤展开一次真相谈话 步骤1：了解我们回避真相的原因 真相谈话的第一个步骤是了解真相杀手。最新的研究表明，人们不愿意听到真相，但人们...

冬季基础代谢率比平常高10%，更有利于减脂 1、人类是保持36度左右的恒温动物，冬天外界寒冷，人体要加速基础代谢产生更多热能维持体温恒定，因此需...

习惯是重复足够多的次数后而变得自动化的行为。 习惯的养成，不是着重于目的，而是建立系统。形成完整的行为系统，神经系统，靠一个系统，体系推动你的行...