这本书是一幅关于改变的地图，为了上路，有了地图你就可以上路了。作者陈海贤 推荐：五颗星 让我的心灵又一次被抚慰 🪐 人的情感就像一头大象，而理智...

好书，很推荐看，作者李雪，心理学书籍，让我又对身边关系和我的心理世界有了新的探索和理解。 摘抄： 1.一个人如果真正去践行爱和自由，就不会去评判...

最近看的好书，推荐，很疗愈 遇见未知的自己（张德芬）：外面没别人，只有你自己，学会看见自己 走出剧情（李雪）：放下头脑中的剧本，试着去看见真实的...

摘抄： 人际交往： 1）创造一个良好的人际关系，先从自己开始，学习直接简单的表达需求，包括直接简单的拒绝别人，而不是先去证明需求不合理，证明你是...

1）不评判 所有顽固的坏习惯背后，都是爱匮乏的痛苦呐喊。比如沉溺游戏，女孩沉溺和各种男人发生关系。 停止评判，不再控制孩子按照所谓的正确方式来生...

1.从马车探寻我们的人生： 潜意识中的人生模式： 一辆马车，马就是我们的表意识，自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但是其实很多时候，是因...

财富档案 1.富人认为我创造生活，穷人认为我遭遇生活。 2.富人玩金钱游戏是为了获胜，穷人玩金钱游戏是为了不输。 宣言：把手放在胸前说，我的目标...

1）无伤害： 别人行为我们不能接纳时，要描述事实，表达感受和影响。 书中小孩对爷爷说事实不攻击：爷爷你抽烟，我闻到烟味会咳。爷爷会接受并到阳台抽...

新教改为什么那么难？ 当社会环境，一个时期的价值观明显在那的时候，想让处在其中的人去改变真的很难。 这部片子里，这所上层女子大学里的学生都异常聪...