心理学家指出，每个人身上都蕴含着诸多品格优势，只是在不同个体身上，这些优势的强弱程度各异。我们不应将那些相对较弱的部分视为缺陷，而应将其视为尚待...

公正美德：涵盖合作、公平以及卓越的领导力。 勇气美德：囊括勇敢、诚实、满腔的热情和坚韧的毅力。 节制美德：包含宽恕、谦逊、审慎以及有效的自我调节...

一段关系的恶化并非一蹴而就，而是逐渐衰败的过程。这就好比未吃完的剩饭剩菜，放置不管，不会在数小时内瞬间变质，而是慢慢腐坏，最终滋生令人作呕的霉菌...

在亲密关系中，要想让爱持续绽放光彩，就需遵循“爱的开源”首条法则——构建并巩固FAT系统。FAT乃“Fondness（喜爱）”“Apprecia...

当双方都怀揣着理解与爱心去面对每一次沟通时，沟通的过程便不会漫长且艰难。正是源于对彼此的爱，我们才会选择以温柔的方式好好说话；正是源于对彼此的爱...

沟通五法宝：温柔的嘴巴、倾听的耳朵、喊停的喇叭、修复的喷雾、感激的爱心。其中，第二件法宝是倾听的耳朵。在日常交流中，若我们未掌握积极沟通的理念与...

掌握积极沟通的精髓：清晰地描述事实、坦诚地表达感受、明确地阐述需求以及恰当地提出请求，这便是化解问题的不二法门。在人际关系中，积极沟通是相互的，...

积极沟通的修炼，其实也是在学习如何爱自己。那何为自爱呢？自爱，就是对自己的言行、想法、感受和需求担起责任。当我们有勇气、以温和且坚定的方式把内心...

准确区分事实与评判至关重要。客观地陈述事实，意味着我们仅就事论事，不掺杂任何攻击或责备之意。毕竟，事实本身最具说服力，当我们如实描述事情的本来面...