冥想主要是修心和调身，方法有很多，我所了解的主要是正念冥想和数息冥想，进入易效能践行过程中应用较多的就是正念冥想，使用Now冥想工具，也非常方便...

本周作业目标管理的启示，对我这个八字无财的人，目标感是很弱的，还好践行了时间管理，让自己明确自己的目标，从每日的三只青蛙开始到周计划、月计划、年...

苏格拉底说：没有反思的人生不值得过。 《好好学习》的作者也提到，学习临界知识最好的教材，就是复盘我们每天的生活，向外求，不如向内求。反思可以提升...

本周作业如何制作梦想手册，基本步骤如下： 1、列出你一个月、一年、或一生中所最想要达成的每一个目标。 2、排梦想目标的优先顺序； 3、为目标设立...

本周的作业是我有一个梦，作为插班生的我，前两周的作业就感觉有些吃力，突然发现自己平地而起，一下子跃上了五万米高空。 梳理一下自己的梦想，复习50...