恰恰运动原理 四大要点 放重心 Pandolom（中段摆动） Rotation（中段旋转） Twist（中段拧转） 运动要点 Rotation是...

总体原则 & Basic新解 总体原则 Basic不要仅仅理解为基本步，而应是基本概念、规律、原则。 原则的东西必须是clear and pre...

一舞课堂伦巴Basic秘籍大全（上） 一舞学苑寒假冠军集训营正在火热进行中，童鞋们饱满的学习热情和用心投入，给这个寒冷的北京带来些许温暖。 大鹏...

一舞课堂伦巴Basic秘籍大全（下） 一舞学苑寒假7天集训营完美收官。课堂上学员们收获满满，无不夸赞一舞学苑实实在在的教学诉求，以及大鹏老师精湛...

文章写于2015年…… 上一次爬泰山已经是二十年前的事了，那年我还在上中学，暑假期间爸爸带我来爬泰山，只记得当时已经连续下雨十几天了，泰山顶上我...

膝盖受伤，对于舞者或是酷爱拉丁舞的业余爱好者来说，无疑是一个莫大的打击。 专业舞者的受伤可能是由于运动量长期超负荷而导致，而对于业余舞者来说，运...