发简信
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一天毕业的大学生
半年长假，一天毕业 因疫情原因，大学迟迟未开学，毕业生居家放假半年有余，这届毕业生在家都做什么呢？ 各种学习打卡app纷至沓来。 每天填同样的数...
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腹部训练动作—（辅助卷腹）减脂日记02大多数女孩子其实不胖，属于正常体重，那为什么总是觉得自己需要减肥呢？ 原因之一： 腹部肥胖，有小肚子。 所以大多数女孩子减肥的目的就是希望没有小...
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怎样瘦手臂、拜拜肉—手臂训练动作 01对于健身人士来说，男生大部分喜欢发达的肱二头肌和肱三头肌，一方面这代表着有效的训练程度，另一方面，是真的很受女生安全感的崇拜嗷啊 女生喜欢完美手...
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让你在短期内瘦十斤的方法的背后有没有一种能短期内快速掉体重，又不想运动的减肥方法？ 你还别说，有！ -生酮饮食，一种极端的饮食方法，只要你保持高脂肪的摄入，超低超低的碳水和蛋...
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为什么你减肥那么久，体重还是没有下降
想必打卡这篇文章各位，也曾和脂肪斗智斗勇许多年！ 其实消灭多余的脂肪，只要一招就够了，那就是 “制造热量差” 。 热量差是指身体摄入食物热量 小...
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为什么你还瘦不不下来
想要体重降下来，少吃点就行了。即热量差 摄入食物热量差小于你身体消耗的能量。
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成年人才做选择，小孩子全都要小孩子得不到会哭会闹，成年人只会放手。