一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，吃不好自然也就无法给身体补充能量。而粥品不仅能填饱肚子，还有味道香甜、容易消化等优点，因此受到不少人的青...

夏季锻炼时应选择中小强度的运动，特别是耐力运动，比如行走、慢跑和体操等。一方面有利于改善脂肪代谢，另一方面不至于增加食欲。而过度运动，认为夏季出...

减肥有个六字箴言「管住嘴，迈开腿」，今天的话题中，我们撇去「管住嘴」不说，就来谈谈「迈开腿」三个字，究竟什么是「迈开腿」呢？ 想必很多初入减肥大...

水在人体内的作用 不只是补充水分这么简单 水不止存在于血液中，成年人的大脑和心脏大约3/4是水，这和香蕉的含水量差不多；肺部有83%的水，和苹果...

一、早餐的概念 早餐（三餐之一）：早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐，是我们一天当中最重要的一餐。 中文：早餐。 定义：...

“我要开始减肥了，从明天开始” “这个看上好好吃，算了吃了再减吧，反正也不差这一天” “哇！你的身材好好，我要变得跟你一样瘦” 有多少人还在说减...