我们从赛伦盖蒂大草原开始了我们的旅程，那时我们正在被一只剑齿虎穷追不舍。现在，当你翻到这本书的最后几页时，我们的旅程即将结束。这一路走来，我...

想象某个特定的研究案例，即使只想像研究的参与者，也能带给他们足够的自控力。如果某个案例让你印象深刻，不妨把它放进当下的场景模拟一番。 意...

无论是拖延症患者想摆脱焦虑，还是酗酒者想避免孤独，摆脱不好的感觉往往会导致自我毁灭的行为，挑战一下你的意志力，有没有什么你不想体验的感觉？如...

避免讽刺性反弹 怎么才能找到摆脱这种困境的方法呢？维格纳提出了一种对抗讽刺性反弹的方法。这个方法本身就很有讽刺意味一一这个方法就是放弃自控...

哈佛大学心理学家教授丹尼尔.维格纳读到过一个关于俄罗斯小说家列夫.托尔斯泰的故事。哥哥让小托尔斯泰呆在角落，直到他不想白熊了再出来。晚些时...

越是不让我们想一件事，我们就会越去想它。对焦虑，沮丧，节食上瘾的最新调查证实，把“我不要”的力量用在涉及思想，情感的内心世界，它就会失效。当...

群体的一员 心理学家所谓的“社会认同”。当群体里的其他人都在做某件事时，我们很容易认为这件事是应该做的聪明事。这是很实用的生存本能之一，...