文：李金岂 嗨，朋友，你好，我是李金岂，一名家庭治疗师，欢迎你收听冰山课。 冰山课是一门帮你了解自己，了解别人的实用心理工具课。 什么是冰山理论...

一般来说，双咨询师是在某些特殊情况下的一种策略。通常会为两位或者两位以上的来访者提供服务。双咨询师的安排，一般是为了弥补一位咨询师的掌控力不足，...

IFS，是理查德·施沃茨博士创立的“部分心理学”。这种理论为心理治疗提供了非病理学框架，并对如何理解心理功能和疗愈提出了新的看法，对于如何缓解人...

梦有一套独特的语言，以象征来讲故事。 当时我们对形象背后的象征了解得更多的时候，梦的意义也就越来越清晰。 关于象征是没有规定的，似乎它是人们的一...

昨晚听了樊登读书会新书讲解《坚毅》，其中谈到了关于目标的问题整理 我按照书籍中的顺序依次进行回答： 问：你的梦想是什么？ 我的梦想是成为一位顶级...

缓解深度焦虑 第一步：看自己编的恐怖大片，这通常是一个虚构的片子，和现实关系不大 这种情绪是真实而迅猛的，如潮水般袭来，瞬间就会把人淹没在情绪中...

作为妈妈，你是否在教育孩子的过程中发现，自己总是在有意无意的模仿自己的父母？ 有些人甚至在骂完孩子之后，惊奇的发现，自己说话的方式像极了自己的妈...