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    无精打采?你的睡眠够了吗?

    我们现在的年轻人,常常因为自身的生活习惯与周围的种种原因,养成了晚睡的习惯。 仔细想想,可能每天都是过了十二点左右才会躺在床上,从一个电子设备换...

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    好脾气拥有好精力,现在开始,你也可以!

    对别人好脾气是教养,对自己好脾气是修养。 每个人都有脾气,那么,你有没有在遇到事情的时候,脾气很差? 有时候,我们管那些没脾气的人,叫做“没心没...

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    每天晨练5分钟,真的有效提高精力吗?

    都说早一点起,便可以做很多事情,甚至可以通过简单的运动让自己的一天精神焕发,但做运动的同时也要坚持科学,这就是运动量的把握了。 对于一个体质不太...

  • 精力和体力是一回事吗?

    正常人的体力,支撑每天的正常生活基本是没有问题的,但你有没有见过一些生来或后天有些体力低于正常水平的人,他们集中精力做一件事情的时候,也许真的只...

  • 精力管理:把一小时分为N个小份(附方法)

    这次,让我们来说说精力管理的“使用”,平时自律的我们,在静下心来准备学习的时候,每个人几乎都有自己的独特方法。 不管是家喻户晓的番茄工作法还是G...

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    别让消极情绪影响你的精力!如何克服消极情绪?

    有时候我们会莫名其妙的感觉自己情绪低落,这是正常的。 也有时候我们因为一些小事情,让自己很长一段时间陷于不开心的状态。 那么,有什么方法可以克服...

  • 建议收藏!你坚持过哪些超棒的小习惯?

    每周给妈妈打一次电话 进屋随手把门带上 吃完的羊肉串签折断后放进垃圾箱? 这些其实都算是一些良好小习惯。 那些这些小习惯之间和你的个人精力是否存...

  • 花点小钱买时间?精力提高上百倍的秘诀!

    我们每个人的时间都是有限的,24h/天。 想想自己真正能够合理运用的,有多少呢。 今天答应这个聚会,明天给那个帮忙。 后天又要跑到离自己很远的地...

  • 远离那些在你生活中产出负能量的人

    看到这个标题 你的脑中应该已经浮现出一个人了吧 没错,如果可以,请远离他(她) 你的精力正在无形中被这个人吞噬 也许你会说你们是好朋友,但请你仔...

个人介绍
稍懂美食,保留着即将作废的十余年手绘功底,多年网站及社群运营经验,全年龄心态,涉猎多领域。

目标!坚持每天早起!写手账,踢足球,1-2年完成自己制定的小勺子交换计划(通过依次传递交换去听100个人的故事并记录与感悟),于公众号中首发更新,每年完成50+小目标,500公里行走,读50本书,去10个地方,给太太做很棒的料理。

个人公众号:路加的宝箱

坚信梦想不会辜负勇敢、努力的你!

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My name is Luke, Born in Tianjin!
Leo, love fantasy, often nostalgic,
One’s childish disposition remains, slightly a little strange!
Of course, I believe in God!