昨天终于完整的看完了《127小时》，詹姆斯.弗兰科的演技，根本没有让我感受到是在看电影，而是一直和他共同存在于那道岩缝中，和他一起感同身受。 一...

安东尼·罗宾（ANTHONY ROBBOINS），26 岁时还是一个穷困不堪的小伙子，这位198 公分的大个儿在生活中找不到自己的位置。他用了几...

1、头和肩 跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。 动力伸拉——耸肩。肩...

嫉恨别人的努力所获，刻意地无视别人的付出，给自己的不努力找借口，多少也算人之常情——但刻意欺骗自己，把自己臆想成不公正的牺牲品，从此让自己生活在...

双盘，又称双跏趺坐，是修行者的标准坐姿，无论佛弟子还是外道都非常重视。气功家认为双盘使身体更稳固，便于长时间静坐；禅修者认为双盘使心定，并能引导...