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大家好，我是你们的老朋友黄健教练！学习更多健身知识，加教练微信，（13618604841）进健身交流群！
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怎么加入你呢。
真正的改变，到底从什么时候开始？
我一直是一个三分钟热情的人，学过的东西无数：尤克里里，英语，韩语，手绘，PPT，时间管理，写作，演讲。。。 然而，我没有做成过一件事。一件也没有。 2014年，我花了几万块报...
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时间管理：如何充分利用你的24小时？|附思维导图最近看了一本书，叫做《时间管理:如何充分利用你的24小时》。作者通过对全球几十本时间管理著作的分析以及专家约谈，总结出了一个小时能够看完的故事型时间管理册子，入选京东“十大妙...
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2019计划：Being A Happy Woman当2019愿景板真的呈现出来的时候，我有些惊呆。 之前只是把我想要实现的梦想放在滴答目标九宫格里，用我喜欢的那些图片来做背景， 但当我真的用剪刀+胶棒 完成这一副愿景板的时候...
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2019，我的年度计划，我的愿望清单自律如王潇，写作如小米，分享如佳昕，咨询如贾杰。 活成一个健康有型、独立自主、不断分享＋成长的人，是我心中期待的自己。 一、健康有型： 体重100斤 体脂率≤17% 穿搭：精...
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2018年度复盘及2019年计划2018年对我来说是一个转折性瞬间，自从2017年在樊登读书会，见到萌姐之后，就开启了向萌姐靠近的模式，4月份，报“萌姐365英语”线上课开始学习，开始使用效率手册，报了“如...
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总结生活 | 8个高效人生日记法，助你从此走向人生巅峰！-1- 写日记有很多好处，除了随时记录日常生活之外，长期坚持写日记，更可以不断感悟人生，体会到自身在各个方面的变化，达到自我总结、自我分析、自我突破的效果。 既然写日记有这么...
