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    信息碎片化时代, 比不学习更可怕的是无效学习

    当你把学习定义成看过、听过、记过、知道过、了解过时,你的学习其实是无效的,也就是说你也许只是假装在学习而已。 01、你只是信息的搬运工 我的一个外地朋友,工作原因来北京学习三...

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    如何科学地睡个好觉,首先重视起来(一)

    很多国人的睡眠都不太好。 但是往往采取“求医问药+保健品”的方式,然而这些方式往往并没有用。其实最科学的方法应该是:了解睡眠是怎样的过程,并采用经过心理学家或医生多次试验过的...