今天整体是工作为主，处于修整状态。上下班骑单车改为步行，中午只走了两公里，晚上因为加了会班就没有运动。早晨嘛，稍微有点睡过了，也就错过了。看来，今天运动量不达标，也是...
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世界公认最自律的时间表6:20——起床洗漱。 7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。 8:00——8:30吃一顿营养均衡的早餐。 8:30——10:00做困难性工作。 10:00——10:...
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如果有一天你失业了，请收藏这5个网站，会让你受益一生现在的很多年轻人都说工作不好找，放眼望去，哪家企业都缺人，就是不缺闲人。如果有一天你事业了，请不要沮丧，首先要让自己变得有价值！ 想要提升自己，就要进行学习，请收藏下面的5个...
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从160斤-100斤，我如何1年变成更好的自己
一切不能长期坚持的减肥方法都是耍流氓。 可能这篇会有点啰嗦，因为想说的很多。只想看经验的话，就直接跳到相应标题吧。 我 的 基 本 情 况 我体重巅峰是160多，具体多少我不...
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感谢这4个自学网站，坚持了一个月，让我从月薪3000涨到10000
很多人每个月拿着几千块钱的工资，养活自己，交房贷，这样的生活太压抑了，我想每个人都不愿意过这样的生活，唯一的办法就是提升自己。 提升自己的方法就是不断的学习，能够到达两全其美...
