1.腹有诗书气自华，记住有时间一定要多读书。看书的领悟要广一些，这样才不会做“全不懂姑娘”。 2.穿搭要合适。不是讲你穿的要多时尚，而是要在什么场合穿什么衣服。比如，下午去爬...
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女生提升气质，从这10点做起 -
每天都要坚持的习惯
1.饭吃八分饱就够了。 2.戒糖！如果觉得难就少糖，有一段时间戒糖真的能发现很不一样。 3.经常上称称一下。女孩子总得对自己的体重有点数，胖得太快就克制一下。 4.定期扔东西...
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女孩子一定要偷偷的努力、逼自己变优秀
女孩子一定要偷偷的努力，逼自己优秀。 女孩子一定要好好护肤，每天赏自己一个淡妆。 不需要浓妆艳抹，清澈的妆容更显优雅气质。 女孩子一定要注重养生，每天早上给自己准备一杯温水。...
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优质女人该有的生活习惯
饮食规律 1、吃饭只吃七八成饱。 2、不吃零食。 3、不喝含糖饮料、不喝汽水。 4、先吃水果，再喝汤，再吃饭。 穿着打扮 1、衣服尽量买适合自己的。 2、买高品质的一件，敌得...
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你不需要很厉害才能开始<br> 你需要开始才会很厉害
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影响你一生的语录之三十九
女人变漂亮秘诀 1、坚持吃早餐，坚持晨起一杯水。 2、每天起床后，双手快速用力摩擦至发热，然后覆于脸上，双手在脸上自内而外地划圆弧。 3、坚持早睡，容易身心愉悦。 4、定期运...
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几件坚持下来会让你意想不到的事 （是女生就点进来）Hello，我是0度冰点呀！！！ 今天给大家分享几件能改变形态，体态，可提高自自身修养的一些习惯。 形态： 1.坚持早起（这是个好习惯） 2.每周坚持两次跑步（1小时） 3....
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(冷门但有用)提升颜值！一些你必须要看的细节自我管理！
1.戴眼镜的人，不要虚眼睛，不要用眼睛瞥。看东西尽量专注，眼皮撑开尽量精神。眼睛无神会让颜值下降至少1.5个档。 2.面部管理不是明星的事。一个人想在颜值上给人稳定感，必须做...
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《20件只要坚持下来就会有惊喜的小事。》
20件只要坚持下来就会有惊喜的小事 1.每天吃一个西红柿，这是N多明星和美容师提到的一个美容抗衰老的方法，仙女们都应该知道。 2.尽量喝温水，女孩子夏天就算很热也尽量控制不喝...
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坚持做这11件事，逆龄10岁不是梦
1.吃饭只吃七分饱。过量饮食不只让你变成胖子，同时大量的糖分加速你的老化。 2.减少碳水，再简单点说：禁精细主食。 3.每隔半小时喝水。千万不要等到渴了才喝水。 4.不要天天...
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做精致的自己1.多喝温水，温水（早起一大杯蜂蜜水） 2.尽量不喝碳酸饮料（真的对身体不好） 3.不要久坐和翘二郎腿（腰部容易脂肪堆积 4.定期整理收纳并断舍离（让生活更简洁） 5.每天坚...
