1.早睡早起 建议早上6点前起床，晚上11点睡觉。早起的鸟儿有虫吃。 2.锻炼 建议每天慢跑30分钟，可以促进新陈代谢，让身体永葆活力。大汗淋漓一场，可以缓解压力。 3.阅读...
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这些习惯越早养成越好
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你的不自律，真的不是因为懒
1 《向往的生活》第三季里， 张钧甯的执着，让一众嘉宾震惊。 早晨第一个起床， 在房间外瑜伽做冥想， 直接把黄磊整懵了。 曾经彭于晏问她， 你怎么保持这么漂亮的？ 她回答：“...
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永远别忘了提升自己
当你专注于提升自己的时候，你根本就没有时间去生气，去想别人为什么不来关心你了。 我发现一个规律，当自己有自己的生活，每天看书，写作，听音频的时候，我根本很少会有负面情绪，有的...
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自律一年，用亲身经历告诉大家如何坚持。大学毕业有一年多了，昨天晚上睡前回忆了一下这一年的经历。发现自己成长了很多，用一位简书好友送给我的一句话描述:坚持就是对平庸最好的打击。 大学毕业这一年来自己坚持了许多的事情...
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你永远也舍不得卸载的app之前一篇写的是学习语言的app推荐，好久了也没有收到一个赞，本来都灰心了，过去几个月一打开就有了突然的惊喜，一下就有了动力，这次来更新一下我自己用的不舍得卸载的有趣的app。...
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如果有一天你失业了，请收藏这5个网站，会让你受益一生现在的很多年轻人都说工作不好找，放眼望去，哪家企业都缺人，就是不缺闲人。如果有一天你事业了，请不要沮丧，首先要让自己变得有价值！ 想要提升自己，就要进行学习，请收藏下面的5个...
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坚持这7件事情，生命一定会发生改变
1.跑步。 我以前是一个跑步15分钟都会吐的人。如果有一个最讨厌的运动，跑步就是我的答案。由于心肺功能不好，一跑步就上气不接下气，感觉大腿有很多的蚂蚁在咬一样，特别痒。 但自...
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一位职场妈妈的高效时间管理法则我去年健身减肥20斤，读了50本书，写了一整本手账，工作升职加薪……最近经常有小伙伴问我，你要工作，又要带娃，是怎么抽时间做运动读书写手帐的？今天就来给大家分享一下我的时间管...
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2019年所有证书考试时间整理（思维导图版）2019年，准备好迎接新的挑战了吗？每年都有大批的人考各种职业证书来提升自己的价值，让自己的含金量更高一点儿。本文用思维导图，为你详细描绘本年度各项重要考证日期，看着日子着手...
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我的手账进化史很多人喜欢手账，但同时也对手账充满困惑，“到底记什么呢？”“一定要会画画吗？”等等。摸索的过程总是未知的，所以我把我自己的手账历程分享出来，有甜蜜也有雷区，给大家参考一下。 ...
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千里之行始于足下上周确立了自己2019年的目标是做一个“高效能”的妈妈，本周是第一个实践周。下面来晒晒我的行动吧！ 一、记录时间 原本打算向《奇特的一生》的作者学习，记录自己每天的时间都去哪...
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爱读书，爱写作，爱画画，爱设计，致力于提升自己的一枚宝妈。
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D10 2019，开启新篇章总算有时间继续整理新年手帐了，趁着今天休息，趁着闺女睡午觉，赶紧把手帐补完整。 这是一个新的开始，新的征程。虽然以前的手帐没有最终坚持下来，但是这次我已经找到了适合自己的节奏...
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我的2019年度计划，你的目标定好了没？
今天是2019年的第一天上班，因为上年的业绩出色，所以春节假期可以延迟到元宵节后。 在开年第一天上班的时间，给自己点仪式，也给自己一个奋斗的目标。 所以我在上班的路上写下这份...
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《有效训练你的结构化思维》学习笔记一：why？
这两年，我在混沌，得到，十点读书，小鹅通等知识付费平台上买了很多课程，粗略的也学习了一遍，但是，认识还不够深刻，因此，计划从现在开始复习并做学习笔记，欢迎跟这个时代最有梦想的...
