心在奇缘

1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以 少吃米饭。 2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有 好处。 3、小米粥就馒头（不是包子），可以养 胃。 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶...

帅帅的哥哥

从今天开始捡起之前每天一篇的成功日记：一个好习惯就能帮你解决一切烦恼，记录自己的成长过程，人生就是一种经历，从纪录自己的成长心得开始。每天复盘精进，这就是我的修行。看到自己的...

mszong

HIAO模型（健康，输入，心态，输出） --------------------------------- 健康（每天坚持做至少一个与健康有关习惯） 坚持早起第233天 坚持...

金错刀618

我以前一直认为，阅读是输入，写作是输出，要想输出必须要输入，输入的越多，输出的才会越多。现在看来，我错了！ 读得越多，反而越不想写了。因为沉溺于阅读的快感，觉得写作是自讨苦吃...

知足幸福

1.每晚睡前读20分钟书，3个月后聊天不会再觉得言之无物，语言苍白。 2.坚持每天早上喝热水，睡前用热水泡脚，经期再也不痛，颜色也会更正常。 3.每天坚持运动10分钟以上，快...

帅帅的哥哥

今天冥想10分钟，很放松，特别舒服。因为静心的力量很强大，多关注自己的呼吸，完全放松自己的身体。也是补气血的最佳方法，让血液回流循环畅通。每天累的时候我就静静地坐在哪里，什么...