今天来分享7个快速瘦身的动作,如果想在过年之前这一个月瘦下来,那么就赶紧动起来咯~ 动作关键词:简单,消水肿、在家就能练! tip:每个动作保持2分钟左右、你也可以适当延长...
冬季气候干燥,尤其要注意补水,那么哪些饮品冬季饮用特别合适呢,我们一起来看看吧~ 1、祛痘痘闭口,祛火气 柠檬菊花饮 食材:柠檬、菊花 功效与作用:柠檬富含vc,具有止渴生...
瑜伽拉伸可以融化你的压力和忧虑,甚至不需要在瑜伽垫上,在床上穿着睡衣就可以做,睡前拉伸可以快速进入梦想,起床之前做可以赶走冬天的僵硬。 不管什么时候做,都可以更加放松。 今天...