顾浩

在学习瑜伽之前，从没有想过就那么简简单单站在那里两三分钟竟然会出汗，而且在站久了后放松的时候还会有很享受的感觉。这个大道至简的体式就是山式。 山式是所有体式的基础...

顾浩

既然决定要开始正式习练瑜伽，就要好好计划一下了。前两堂课间隔了一周，第一堂课尽管没有充分发力，但隔夜后的肌肉酸疼感还是持续了两天，第二堂课投入程度高，伴随着的恢复期也更长...