我第一次参加这样的培训，18天的学习课程信息量巨大，对于我这样的小小白又没带课经验的来说对我有些吃力。 钟老师在第一节课上教我们每节课都要时刻紧跟老师的思路走，如有不懂的不要...
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钟妍老师姿势动觉ASAP康复私教认证课程南宁站第四期 -
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钟妍老师姿势动觉ASAP康复私教认证3周课程学生作业分享。 因为分享，更多成长!
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产后康复是多种有效方法的整合 【1】全面评估，避免带痛生活 【2】及时训练，恢复盆底肌功能 【3】纠正体态/呼吸/动作，打造良好姿势习惯 【4】减脂塑形，七分吃，三分练，均衡饮食，恢复身材 【5】提高体能，接受特殊时期的特殊任务。 这是产后康复分阶段性康复的所有内容 你做到了那几步?
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关注解决姿势异常或动作模式错误引起的慢性疼痛 各类姿势纠正：脊柱曲度纠正，腿型纠正，脊柱侧弯纠正，整体姿态纠正 Good health start from good posture. 健康始于好姿势！ Move well then move often 首先做对动作，然后多运动！
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梵美丽姿势动觉的使命 远离带痛生活 打造健康习惯 体验逆龄生长 一切的努力只为遇见更好的你
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每个人都是生活家 1.生活家收录范围：美食、美妆护肤、穿搭、手工手账、旅行攻略、购物指南以及测评、宠物植物、育儿指南、家装指南、运动健身（非专业）、健康养生、及其他贴近生活的兴趣爱好 所有让生活变得更好的技能和经验，（比如教你p照片，记录瘦身过程等）纯粹生活感悟不收 2.内容原创、鼓励从生活中的自身经验发掘生活的美好与乐趣，鼓励图文并茂。 3. 文内不得出现个人推广性质的额外链接，例如微信号，微博。更不得在通过投稿后再修改文章加入推广信息。 专题主编： 迷蝴庄生 http://www.jianshu.com/u/257421ea813e 简书生活家微信群已建立，加入请添加有爱的生活家小助手微信Hedy3680（欢姐），拉入群。添加请备注“我爱生活家”。 关注简书官方微信公众号（jianshuio），及时阅读简书热门好文。
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