1 我曾与几个朋友，约好每天跳绳1000下然后打卡，为了实现这个目标，我做的第一件事就是上网搜索跳绳的好处，跳绳确实是一种非常好的有氧运动。 2 一开始的几天，我确实是满腔热...
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只需要坚持每天做一分钟 你的人生就会发生巨大的改变
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易效能 239期 线下课学习感言
我是在姐的推荐下，走进易效能的一阶课程的，走进课堂之前，姐也给我介绍了一些叶老师的信息，从获得的情报中，叶老师应该是一个自律严谨到近乎变态的人。这样的人，对自己对家人应该会比...
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易效能 239期 线下践行感言经过线下课的学习，对时间管理的理念有了一定的了解，线下课是结束，也是开始，为了让学习到的思维能更好的落地，在线下课结束的同时，90天的线下践行也正式开启。我的理解，线下践行的...
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20190816
易效能践行 周检视（2019.07.01-07.07） 一、梳理90天个人目标和90天践行易效能的计划&本周【07.01-07.07】达成情况 ❤️90天目标1 8月具备完成...
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易效能践行 周检视（2019.07.01-07.07）一、梳理90天个人目标和90天践行易效能的计划&本周【07.01-07.07】达成情况 ❤️90天目标1 8月具备完成半马的能力（7月底具备完成15公里的能力）跑步频率：4...
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周检视 20190614
易效能一阶239期90天践行 第一/二周检视 一、梳理90天个人目标和90天践行易效能的计划&本周【6.8-6.14】达成情况 ❤️90天目标1 8月具备完成半马的能力（6月...
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内在驱动力是持续精进的基础 如何成为有毅力的人在高中的时候，自己一开始对学习是没有很大兴趣的，基本上是母亲一直在推动着自己前进。 基本上高一老师在上面讲课，自己就是在下面画画或者看漫画书。唯一的一些努力就是老师要考试的这...
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2019-06-28第1次月检视反思和检视是为了更好的前行! 易效能时间管理90天践行目标：希望能和大家一起相互努力、相互督促、共同成长，形成好习惯，实现我们小目标，过线上生活，拥有幸福人生！ 【月度目标及...
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2019-07-07第五周检视反思和检视是为了更好的前行! 易效能时间管理90天践行目标：希望能和大家一起相互努力、相互督促、共同成长，形成好习惯，实现我们小目标，过线上生活，拥有幸福人生！ 本人小目标：...
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早睡是持续早起的前提昨天有一个兄弟问我，每天看你这么早起来，他说担心我睡眠不够。我就告诉他，我一般22点之前或者23点之前睡觉，中午会补半小时或者45分钟睡眠。一般保证一周下来，睡眠周期是够的。...
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易效能践行 周检视 20190704
一、梳理90天个人目标和90天践行易效能的计划&本周【6.15-6.30】达成情况 ❤️90天目标1 8月具备完成半马的能力（6月底具备完成10公里的能力） 从6-14开始...
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持续专注做自己喜欢做的事情 少即是多今天是自己减肥的第25天，这是自己第一次如此专注的减肥。以前自己是感觉很痛苦，这次感觉很快乐。 以前自己也想减肥，可是总是拖延这个事情，可是就是不想做，因为感觉很痛苦。 之前...
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一只爱思考的吉米猪
