昨天今天还没有彻底解决时间安排上的问题。今天总结出来大概这几点: 第一没有把主要事情放在首位，甚至有点分不清哪个是重要且紧急的，重要的，紧急的，...

今日总结:基本完成了所有计划，有一项未做。发现自己被手机掳去了。还有一个就是晚饭吃的多了，什么都不想做了。明天起，晚饭不吃或少吃一点。保证早中丰...

今日总算可以回归正常了。运动了，作业了，练琴了，舞动了，尽管舞动才10分钟。 决定不再摸鱼！必须实施计划。再晚都要完成！每日规划＋复盘。

今天返回去又听课，觉得越听越好听，越听越觉得自己之前听到的记到的太少。 暂且只记下几点:我有没有提升理解层次来看待事件？遇到事情我以什么视角来看...

今天所有计划都在晚9点前完成。如此看来，专注于当下是多么重要，需刻意练习！敲击＋舞动30分钟+，练琴45分钟，运动30分钟+。今天的舞动更专心一...

昨日总结:敲击各6遍＋舞动一共约35分钟。舞动时觉得可以沉浸在音乐里一会了，那会儿可以很随意的扭动，不受节奏快慢的影响。有时候意识还会出来不过能...

今日总结:身体敲击各6遍，舞动25分钟，舞动时感觉更舒服了，扭动起来更自在。跳绳第155天。 喜好训练目前还没有做。上午儿子在上书法课时我洗漱用...

身体敲击各6遍，做到专注当下。舞动30分钟。坚持跳绳第154天＋喜好训练第67天。 今天中午我正准备烧水(做午饭)，我朋友打电话过来说她忘了拿家...

第16天敲击身体各6遍＋正向引导语＋舞动30分钟。今天敢在阳台上舞动了，因为想晒太阳。 继续跳绳锻炼＋喜好训练(练琴)。 昨日答疑让我看到更多自...