早餐：一杯牛奶、麦片（早餐终于换口味了ε=(´ο｀*)))） 午餐：减肥餐-深海龙利鱼（今还是减肥餐，不知道吃什么了） 晚餐：未吃（忍住、要减肥...

早餐：1个早餐面包（第一天有图），2个牛奶荷包蛋 午餐：深海龙利鱼套餐(全麦三明治+黑胡椒龙利鱼+西蓝花胡萝卜+素沙拉)减肥餐嘿嘿(⁎⁍̴̛ᴗ⁍...

早餐：一杯牛奶(8点) 午餐：米饭+土豆丝+番茄汤 晚饭：手抓饼+白粥+2个袖珍馒头（杂粮豆沙馅） 喝水：1300ml 零食：无 运动：上下5楼...